TRY OUT UN MATEMATIKA 20013

TRY OUT UN IPA 2013

UTS PENJASORKES  

SEMESTER II

Soal pilihan ganda !

1. Gerakan untuk melatih otot dada adalah....

a. Push up

b. Melompat

c. Pull up

2. Menggendong teman untuk menguatkan otot ....

a. Pinggang

b. Punggung

c. Leher

3. Latihan yang dilakukan dengan berpasangan adalah.....

a. Lompat tali

b. Lompat katak

c. Gerobak dorong

4. Gerakan berpasangan untuk menguatkan otot lengan adalah...

a. Lompat tali

b. Gerobak dorong

c. Melompati punggung teman

5. Memutar lengan untuk menguatkan persendian bagian...

a. Atas

b. Bawah

c. Tengah 

6. Membungkukan badan untuk melatih otot ....

a. Leher

b. lengan

c. Pinggang

7. Mengayunkan tangan secara bergantian untuk melatih kelenturan otot....

a. Kaki

b. Lengan

c. Pinggang

8. Kayang adalah gerakan untuk melatih kelenturan otot...

a. Lutut dan kaki

b. Pinggang dan punggung

c. Tungkai

9. Kalau kita menghadap kekiri melompat dan berputar 90 derajat, maka kita akan mengadap ...

a. Kanan

b. Kiri

c. Belakang

10. Saat melompati punggung teman posisi kaki harus....

a. Kangnkang

b. Rapat

c.Diam

Soal Isian !

1. Gerakan untuk melatih otot pinggang adalah....

2. Nama lain latihan berguling ke depan adalah....

3. Saat berguling ke depan, sikap awal kita adalah....

4. Lagu yang digunakan untuk mengiringi senam irama adalah lagu yang ....

5. Senam Ritmik disebut juga dengan .....

6. Saat melakukan roll belakang, maka badan kita ....... matras

7. alat yang digunakan dalam senam Irama antara lain....

8. Senam Irama biasanya dilaksanakan secara.....

9. Gerakan dalam senam irama harus sesuai dengan......

10. 2 gerakan dalam senam lantai adalah......